南方网、粤进修记者扛起“科学大锤”，邀请广州医科大学隶属妇女儿童医疗中央临床养分科副主任医师陈慧敏、妇科主任医师范佳颖和广州中医药大学第三隶属病院妇一科主治中医师王丽珍举行巨子对话，构成“谣言打垮天团”，用硬核科学把私见按正在地上摩擦！

　　姐妹们，收好这份康健反PUA指南，从此辞别月经侮辱、孕期焦急、HPV恶名化！爱本身，从怼翻谣言初阶！

　　陈慧敏：胎儿过时孕珠会导致颅骨变硬缺乏可塑性，增添难产的危机，并不是补钙形成的。导致难产的要素首要包含产力、骨产道窄幼、胎儿胎位不正、重大儿及社会意境要素等。产力十分首假若子宫缩短力十分，分为缩短乏力和缩短过强，缩短乏力可致产程耽误或停息，缩短过强可惹起急产或紧张的并发症。产道十分包含骨产道十分及软产道十分，骨产道太甚窄幼，纵然寻常巨细的胎儿也难以通过。

　　陈慧敏：缺钙的症状有腓肠肌痉挛（俗称幼腿抽筋）或其他部位肌肉痉挛，昆季抽搐，闭节难过，骨盆难过，牙齿松动、骨质软化、孕珠高血压等。

　　首要遵循平日炊事钙摄入的情景来判定，借使亏欠，切磋缺钙。借使钙一经很满盈，也要切磋其他来因，例如疲顿、睡姿、严寒、维生素D缺乏。

　　陈慧敏：钙推动胎儿的骨骼和牙齿的发育，孕期满盈的钙摄入是胎儿骨骼康健的根底，对头围、股骨长度有必然推动效力。缺钙会形成颅骨软化，头围幼，颅缝宽，前囟大。

　　然则，头围、股骨长度也有许多其他影响要素，例如遗传、满堂养分情景及胎盘成效、孕珠糖尿病、衡量差错、病理情景脑积水等。临床上，借使胎儿头围较大，需个别化理会来因，尽量从食品中获取钙养分，不倡议特殊增加钙剂。借使偏离2个尺度差以上，需求产前诊断精确是否有病理的情景。

　　陈慧敏：2023年中国住户妊妇钙的引荐量为800mg，最高摄入量不宜越过2000mg/天。钙补多了易形成妊妇便秘、高钙血症、肾结石、血管及软构造钙化，作对铁、锌等金属离子的吸取，奶碱归纳征（ 高钙血症、代谢性碱中毒和肾成效毁伤）等危急。孕早期饮食亏欠或饮奶亏欠，可补酌情补钙剂。孕中晚期食补优先。

　　奶和奶成品是炊事钙的最好开头，豆成品、鱼虾贝类和少少绿色蔬菜也是较好的补钙食品。如饮奶亏欠300mL，倡议每天增加300~600mg的钙。同时，不要大意维生素D的养分。妊妇日光映照夏季未到达10分钟，冬天未到达半幼时，则需求增加维生素D。

　　范佳颖：甜食的影响微乎其微，饭前饭后的血糖都市有变动。吃甜食有的工夫会让本身感觉欢欣，缓解感情上的曲折。是以，低剂量的甜食并不必然会加重痛经。

　　高糖饮食，加倍是精造糖，会导致体内血糖迟缓上升，通过机体的代谢后血糖又迟缓降落。这种血糖的震动会间接影响对难过的敏锐性。闭于激素失衡，女性月经来潮，首假若雌激素及孕激素变动后导致子宫内膜剥脱出血惹起的，和体内激素失衡没相干系。

　　范佳颖：痛经分为原发性痛经和继发性痛经，和体内其他的激素失衡没有太大的干系。咱们说的原发性痛经，首要与排泄期子宫内膜的前哨腺素含量增添相闭的，高糖饮食能够惹起包含前哨腺素正在内炎症因子增添，导致子宫缩短，血管痉挛，以至痛经。镁和钙是有减弱子宫滑润肌的效力。过高的糖分能增添镁的渗透，维生素B族插手糖代谢，高糖饮食只是增添了其消费，不会压迫吸取。

　　范佳颖：效力很有限，可以喝一点糖水，增添了少少能量，心境上或是体力上会有少少改进，但最厉重的是温热效应。温热的食品能够加快血液的轮回，省略血管的痉挛，缓解子宫缺血乏氧的这种状况，改进了难过的情景。

　　分表指挥专家，尽量不要抽烟，由于抽烟会导致血液变浓稠，形成血管的停顿和痉挛，长工夫吸烟会加重痛经的水平。

　　王丽珍：HPV，又称人瘤病毒，它是一种人类常见传染的病毒，人一世中传染HPV的概率约是80%，不属于性病。HPV病毒首假若接触传染，指的是性接触和接触病变部位、接触被污染的物品，另表又有医源性传染、母婴散布等，不必然都是由于不洁身自爱。

　　为避免传染HPV，开阔女性需求巩固免疫力；保障安笑的性生计，挑选简单牢靠洁身自爱的；举行按期的宫颈癌筛查，实时展现病变，尽早诊治。

　　王丽珍：借使正在间隔6-12个月的两次HPV检测中都查出统一种分型的HPV，就称为“连续传染”。均匀而言，连续传染2-3年可以起色为癌前病变，10-12年可以起色为宫颈癌。连续传染统一种分型的HPV的宫颈癌危机比一再传染分别分型的HPV超出约4倍。倡议商酌医师并举行镜查抄，以便进一步评估病情。

　　王丽珍：这是一个常见的误区。HPV疫苗不是全能的，并不行防患悉数类型的HPV传染，也不行医疗一经存正在的HPV传染和联系疾病。纵然接种了HPV疫苗，也需求服从未接种人群的筛查规矩。疫苗加上筛查，双重保险才宽心。

　　王丽珍：需求。借使春秋正在65岁及以上，而且10年内联贯3次细胞学查抄结果寻常，或者联贯2次HPV检测结果阴性，并且既往无宫颈上皮内瘤变病史，就能够勾留筛查。借使过去10年内没有举行过次序的筛查，就需求陆续筛查，不行减弱警戒。